Есть перед сном оказалось не вредно

Принято считать, что есть перед сном – нездоровая привычка. Диетолог Аелет Штейн объясняет в Ynet, когда можно есть и что именно. Она опровергает распространенные мифы.На самом деле не имеет значения, съедено ли лишнее перед сном или в другое время дня. Если мы потребили больше калорий, чем использовали, нам грозит избыточный вес.

Второй миф. Ночью мы не расходуем энергию, так что не следует есть перед сном. На самом деле, когда мы ложимся спать, тело действительно снижает активность, но оно все еще нуждаются в энергии.

Есть органы в нашем организме, которые никогда не спят, такие как легкие, мозг и сердце, и во время сна они потребляют значительную энергию.
Поэтому рекомендуется есть перед сном. Иначе наш организм обнаружит дефицит энергии, и когда пища будет доступна, мы съедим слишком много. Чтобы избежать этого, мы должны съесть немного перед сном, чтобы обеспечить энергию для организма в первые часы сна.

Отсюда: http://news.israelinfo.ru/health/43265

Ураган над Нью-Йорком

Оказавшаяся в эти дни в Нью Йорке Татьяна Толстая   делится впечатлениями о событиях на страницах вновь открывшегося журнала "Русская жизнь": 
Часть первая "Идет" 
Часть вторая Пришел 

МИНТИМЕР ШАЙМИЕВ О ПОЛИТИКЕ МОСКВЫ

Первый президент Татарстана Минтимер Шаймиев раскритиковал Москву за небрежное отношение к положению регионов в рамках Российской федерации. Такое заявление прозвучало в ходе его вступительной речи на конференции, посвящённой 20-летию Конституции республики. 
Бывший президент Татарстана выступает категорически против дальнейшей централизации российского государства. Федеративное устройство он называет единственно возможным путём для демократического развития страны и требует уважать права и относительную автономию народов, которые вошли в состав Федерации. Шаймиев критикует власти за стремление вернуться к доперестроечной идеологии. По его словам, некоторые политические деятели «до сих пор не могут освободиться от ностальгии имперского мышления». Особое недовольство первого президента Татарстана вызывает отношение Москвы к националистам. Он считает, что власти должны осудить лозунги типа «Россия – для русских». Шаймиев критикует центр также за нарушение принципа разделения церкви и государства, за несоблюдение права народов на сохранение родного языка, за вмешательство в местное самоуправление республик. Всё это, как считает Шаймиев, в конечном счёте, подрывает доверие к центру, в частности, в высшей законодательной власти. 
После ухода с поста президента Татарстана Минтимер Шаймиев сохранил значительное влияние на политику в регионе. В настоящее время он является госсоветников главы республики.

Отсюда: http://www.echo.msk.ru/blog/echomsk/947362-echo/